Wczasy odchudzające > < wróć do listy ogłoszeń

 6 dni ćwiczeń w Boot Camp od_NOVA wraz z racjonalnym żywieniem przynosi efekty jak 3 miesiące codziennej umiarkowanej aktywności fizycznej!

Nasze turnusy kondycyjne i odchudzające mają pomóc Wam zrobić pierwszy krok w powrocie do wymarzonej formy i sylwetki. Widoczna już po kilku dniach poprawa wyglądu ciała i wzrost sprawności fizycznej z pewnością zachęcą Was do kontynuacji tych działań.

Jesteśmy przygotowani  na wszelkie okoliczności, i niespodzianki pogodowe dlatego na naszym terenie przygotowaliśmy dużą, całoroczną altanę  ze specjalną podłogą do ćwiczeń. W przypadku wyjątkowo niekorzystnej aury lub na wieczorny trening możemy wykorzystać także naszą przestronną salę wewnątrz budynku.

Dlaczego tak bardzo stawiamy na trening na dworze? Ponieważ treningi mogą być nieskończenie urozmaicane, a  ćwiczenia na świeżym powietrzu mają szczególnie korzystny wpływ na cały organizm człowieka, w tym  układ krwionośny  i oddechowy. Pozwalają na efektywniejsze obniżenie ciśnienia, uelastycznienie naczyń krwionośnych, redukcję poziomu tzw. złego cholesterolu. Lepsze krążenie poprawia pracę serca i wzmacnia je. Zwiększa się siła mięśni, gęstość kości, więc wzrasta ich wytrzymałość. Podobnie pozytywny wpływ można zaobserwować w przypadku więzadeł i ścięgien. Zwiększa się także ruchomość stawów .

Treningi będą polegały na pracy indywidualnej każdego uczestnika oraz na ćwiczeniach w parach oraz na rywalizacji zespołów. Będą łączyć ćwiczenia:

•  kształtujące wytrzymałość tlenową
   
•  kształtujące wydolność beztlenową i/lub siłę
   
•  kształtujące koordynację ruchową, równowagę, refleks
   
•  rozciągające

Całość w efekcie wpłynie na fantastyczna poprawę sprawności fizycznej i wyglądu sylwetki.  

Podstawą przygotowywanych dań są warzywa i owoce, także w postaci soków i koktajli. Chociaż wiadomo, że w przypadku turnusów odchudzających, ważne jest ograniczanie ilości zjadanych kalorii, udowodnimy, że nie musi się to wiązać z uczuciem głodu . Jeśli  jednak ktoś będzie potrzebował dokładki, dostanie ją.

Najważniejsze jest dla nas, by uczestnicy obozów przede wszystkim nauczyli się zasad właściwego odżywiania, by kontynuować właściwą dietę w domu. Dlatego każdy, na zakończenie, otrzyma od nas listę wskazówek, jak komponować posiłki oraz przepisy na pyszne i zdrowe dania. Zapewniamy także porady dietetyka i psychodietetyka w postaci wykładów dotyczących żywienia, które wesprą Was we wprowadzaniu na stałe właściwych nawyków  żywieniowych.

CENY:

• Czwartek-niedziela - 1060zł

• Niedziela - sobota -  2060zł