Wczasy odchudzające > < wróć do listy ogłoszeń

Ośrodek Wczasów Zdrowotnych "Pod Kamieniem" w Lipnicy Górnej znajduje się w malowniczej Kotlinie Beskidu Wyspowego, na terenie Wiśnicko - Lipnickiego Parku Krajobrazowego.

Naszym Gościom zapewniamy swojski klimat oraz możliwość wspaniałego wypoczynku z dala od miejskiego zgiełku. Dogodna lokalizacja sprawia, że jesteśmy doskonałą bazą wypadową do zwiedzania pobliskich atrakcji. Stare drewniane kościoły, przydrożne kapliczki oraz unikalne zabytki Lipnicy, Wiśnicza i Bochni - to tylko niektóre lokalne atrakcje. A wszystko to w otoczeniu pięknych lasów, wzgórz i dolin.

W ramach pobytu zapraszamy Państwa do korzystania z szerokiej oferty zajęć ruchowych i rekreacyjnych prowadzonych na zewnątrz na świeżym powietrzu oraz na terenie obiektu.

Do Państwa dyspozycji oddajemy gabinet masażu, saunę fińską, saunę infrared, salę do ćwiczeń ruchowych, siłownię, jaccuzzi, grotę solną. Wolny czas można spędzić na sali kominkowej gdzie znajduje się telewizor. 

Zapraszamy również do korzystania z szerokiej oferty usług dodatkowych.

DIETA WARZYWNO-OWOCOWA dr EWY DĄBROWSKIEJ

Dr med. Ewa Dąbrowska- wieloletni pracownik Akademii Medycznej w Gdańsku, doktorat obroniła prowadząc badania z zakresu immunologii. Jest autorka 50 prac naukowych i 100 doniesień naukowych.

Do opracowania autorskiej diety owocowo- warzywnej bodźcem stała się kwestia wpływu żywienia na leczenie chorób cywilizacyjnych oraz publikacje dotyczące głodówek zdrowotnych.

Dieta dr Dąbrowskiej ma charakter głodówki leczniczej, stosowanej jako okresowa kuracja. Ma na celu dostarczenie organizmowi substancji, alkalizujących i odtruwających organizm,  poprawiających samopoczucie. 

Śniadanie

- Woda z cytryną
- Surówka z jabłka z ogórkiem kiszonym i cebulą doprawiona ziołami prowansalskimi
- Surówka z kalafiora gotowanego z burakiem surowym i kapustą pekińską, z ogórkiem kiszonym,  skropione cytryną z ziołami
- Plaster świeżego ananasa

Obiad

- Zupa selerowa doprawiona liściem laurowym, świeżo zmielonym białym pieprzem, sokiem z cytryny
- Surówka z papryki i ogórka kiszonego z pomidorowym sosem
- Surówka z czerwonej kapusty
- Mus z ugotowanego jabłka z malinami i przetarty przez sito

Kolacja

- Sok wielowarzywny doprawiony sokiem z cytryny, ziołami, pieprzem
- Surówka z selera, dyni i jabłka 

DIETA PEŁOWARTOŚCIOWA

Na nasze zdrowie w ponad 50% wpływa styl życia czyli między innymi sposób żywienia oraz aktywność fizyczna. Czynniki te warunkują możliwość powstania lub eliminacji niektórych chorób zwłaszcza dietozależnych.

Aby wspomóc naturalne funkcje obronnościowe naszego organizmu powinniśmy zawsze dbać i pamiętać o racjonalnym odżywianiu i dziennej dawce aktywności fizycznej.

Pokarm powinien być przyjmowany w stanie naturalnym, tzn. jak najmniej przetworzony, pamiętajmy również o tym aby się nie przejadać.

Odpowiednio dobrane produkty spożywcze zapewniają nie tylko odpowiednią dawkę energii w ciągu dnia, ale też wykorzystanie przez organizm w maksymalnym stopniu wartości odżywczych pożywienia. Pokarm trzeba traktować jako dynamiczną całość, a nie jako zbiór poszczególnych składników. Działanie witamin, pierwiastków śladowych, enzymów, aminokwasów, nienasyconych kwasów tłuszczowych, białek itp. jest ściśle związane z procesami budowy i odbudowy poszczególnych tkanek oraz narządów ale również z ich prawidłowym funkcjonowaniem. To jest właśnie przyczyną wyższości pokarmów naturalnych, nad rafinowanymi - pozbawionymi większości składników odżywczych, i często będących już tylko pustymi kaloriami.

Śniadanie

- Płatki owsiane na wodzie z bananem, orzechami, żurawiną, jogurtem naturalnym i miodem
- Koktajl z kabaczka i cynamonu

Obiad

- Zupa z pieczarek z pęczakiem
- Sola z folii w sosie cytrynowym, ziemniaki pieczone
- Surówka z awokado i pomarańczy (sos: olej arachidowy, ocet jabłkowy, sos sojowy, miód, utarty imbir, orzechy włoskie)
- Sok z pietruszką

Kolacja

- Penne z warzywami
- Koktajl morelowy z imbirem

W ramach wczasów zdrowotnych zapewniamy nieodpłatnie: 

- opiekę medyczną - lekarską i pielęgniarską

- konsultację z dietetykiem

- zajęcia ruchowe prowadzone na sali gimnastycznej i w terenie

- pomiar ciśnienia tętniczego krwi, EKG

- edukację prozdrowotną

- 1 zabieg  na uda, brzuch, pośladki - wspomagający

  odchudzanie oraz ujędrnianie ciała

- 1 masaż częściowy

- pobyt w jaccuzzi z hydromasażem (1 godzina dziennie)

- pobyt w grocie solnej (1 pobyt w turnusie - godzina)

- wypożyczalnię kijów do Nordic Walking

- wycieczki rowerowe (1 wycieczka w turnusie)

- korzystanie z barku herbacianego

- piłkarzyki, dart

- bezprzewodowy internet na terenie całego obiektu

- bezpłatny monitorowany parking

- wyprawa pod Kamienie Brodzińskiego w poszukiwaniu skarbów

- zwiedzanie Rezerwatów Nieożywionej Przyrody - Kamień Grzyb oraz Kamienie Brodzińskiego

Turnus 3-dniowy
Turnus 7-dniowy zaczyna się w niedzielę od obiadokolacji o godz. 18.00, a kończy się śniadaniem w niedzielę o godz. 08.00.
Turnus 12-dniowy zaczyna się w niedzielę od obiadokolacji o godz. 18.00, a kończy się śniadaniem w piątek o godz. 08.00.
Turnus 14-dniowy zaczyna się w niedzielę od obiadokolacji  o godz. 18.00, a kończy się śniadaniem w niedzielę o godz. 08.00.