Mamy wolne miejsca na sierpień 2019!. Szczegóły na www.bodycamp.pl 

BodyCamp to intensywne obozy odchudzające i kondycyjne oparte o ideę obozów Boot Camp, czyli o dużą ilość intensywnych i różnorodnych ćwiczeń fizycznych na świeżym powietrzu. Nasze wczasy odchudzające nie są typowymi obozami Boot Camp - są jego modyfikacją, tak, by każdy, bez względu na sprawność fizyczną i kondycję mógł w nich uczestniczyć.

Każdy obóz odchudzający i kondycyjny BodyCamp to 7 godzin ćwiczeń fizycznych dziennie przez 6 pełnych dni treningowych. Do tego otrzymujesz pełne, dietetyczne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja i dwie przekąski w ciągu dnia). Wszystkie wczasy odchudzające realizowane są pod okiem naszych doświadczonych trenerów. Ćwiczenia są różnorodne i obejmują elementy takie, jak cross fit, treningi obwodowe, tabata, nordic walking, gry zespołowe i wiele innych.

Na początek i na koniec obozu dokonujemy ważenia, mierzenia, pomiaru składu ciała (tkanka tłuszczowa, woda, mięśnie), pomiaru tempa przemiany materii i pomiaru wieku metabolicznego.

Po obozie otrzymujesz również rozpisany plan żywieniowy i treningowy do stosowania po obozie.

Wczasy odchudzające BodyCamp to świetny sposób na zrzucenie kilku kilogramów, poprawę kondycji fizycznej i przeżycie niezapomnianej przygody. Jeżeli chcesz osiągnąć jeszcze lepsze efekty, możesz przyjechać na dwa lub trzy turnusy odchudzające. Osoby z większą nadwagą mogą podczas dwóch obozów stracić nawet 8 kg.

Pamiętaj! Nasze wczasy odchudzające i kondycyjne BodyCamp są dla wszystkich! Treningi dostosowane są do KAŻDEGO uczestnika. Nie musisz martwić się, że nie podołasz. Każdy trening możesz realizować w swoim tempie lub z niego zrezygnować, jeśli po prostu masz dość

Najnowsza oferta zawsze na www.bodycamp.pl 

PROGRAM OBOZU:

DZIEŃ PIERWSZY:
Czekamy na Ciebie w Ośrodku od godziny 15:00. O godzinie 21:00 zapraszamy na powitalną kolację, podczas której opowiemy Ci więcej o obozie oraz poznasz innych uczestników. Drugiego dnia rano zostaną dokonane pomiaty Twojego ciała.

DZIEŃ OSTATNI:
W ostatnim dniu nie odbywają się juz treningi. Rano dokonamy pomiarów Twojego ciała, a po pomiarach zapraszamy Cię na pożegnalne śniadanie. Wymeldowanie do godziny 12:00.

POZOSTAŁE DNI:
Pozostałe dni będą realizowane według następującego harmonogramu:

• 07:00     07:30     Woda z cytryną
• 07:30     08:30     I blok treningowy
• 08:45     09:45     Śniadanie
• 09:45     11:45     II blok treningowy
• 11:45     12:30     Przekąska
• 12:30     13:30     III blok treningowy
• 13:30     15:00     Obiad i odpoczynek
• 15:00     17:00     IV blok treningowy
• 17:00     17:30     Przekąska
• 17:30     18:30     V blok treningowy
• 18:30     19:00     Kolacja
• 19:00     22:00     Masaż

Masaże są dodatkowo płatne. Szczegóły w zakładce Usługi dodatkowe.

Treningi realizowane są w większości na świeżym powietrzu, pod nadzorem naszych trenerów, każdego dnia, bez względu na pogodę, święta i dni wolne. Jedynie trzęsienie ziemi lub trąba powietrzna mogą być wymówką:).

Twoim zadaniem jest jeść, ćwiczyć i spać:). Pamiętaj, że nasze obozy są dla WSZYSTKICH! Treningi dostosowane są do KAŻDEGO uczestnika. Nie musisz martwić się, że nie podołasz. Każdy trening możesz realizować w swoim tempie lub z niego zrezygnować, jeśli po prostu masz dość.

TRENINGI:

Treningi odbywają się zgodnie z harmonogramem, również w dni wolne i święta, w każdą pogodę i bez wymówek.

Zapewniamy dużą różnorodność, m.in:

• CrossFit - czyli bieganie, podciągnie się, skakanie, przysiady, pompki, etc.
• Trening obwodowy
• Nordic Walking
• Tabata
• Trening na TRX
• Trening na Swiss Ball
• Stretching
• ATB
• Body Pump
• Gry zespołowe i wiele, wiele innych.

W CENIE OTRZYMUJESZ:

• • zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych lub jednoosobowych, wszystkie pokoje są z łazienkami,
  • kameralne grupy - typowo 10 - 12 osób, jednak nigdy nie więcej niż 20 osób,
  • pełne (5 posiłków dziennie), dietetyczne wyżywienie,
  • nielimitowaną wodę mineralną,
  • udział w wykładzie dotyczącym zdrowego odżywania,
  • pełne 6 dni treningowych,
  • dostęp do basenu odkrytego w czerwcu i lipcu,
  • codzienne i zróżnicowane treningi realizowane na świeżym powietrzu (większość, w zależności od pogody), pod nadzorem naszych trenerów - łącznie 7 godzin treningów dziennie, każdego dnia, bez względu na pogodę, święta i dni wolne. Pamiętaj, że nasze obozy są dla WSZYSTKICH! Treningi dostosowane są do KAŻDEGO uczestnika. Nie musisz martwić się, że nie podołasz. Każdy trening możesz realizować w swoim tempie lub z niego zrezygnować, jeśli po prostu masz dość,
  • ważenie, mierzenie, pomiar składu ciała (tkanka tłuszczowa, woda, mięśnie), pomiar tempa przemiany materii i pomiar wieku metabolicznego na początek i na koniec obozu,
  • plan żywieniowy oraz plan treningowy do stosowania po obozie,
  • i to co bezcenne - czyli przygodę, nowych znajomych, wyciśnięte poty i zrzucone kilogramy!
  • świetną i bezstresową atmosferę; będzie cieżko, ale przyjemnie; naszych uczestników motywujemy, a nie terroryzujemy.

WYŻYWIENIE:

• • W cenie zapewnione jest całodzienne, dietetyczne i zblilansowane wyżywienie.
  • Pierwszego dnia zapraszmy Cię na kolację powitalną, a ostateniego dnia na pożegnalne śniadanie. W pozostałe dni masz zapewnione pełne wyżywienie składające się ze śniadania, obiadu i kolacji oraz dwóch przekąsek w ciągu dnia. Godziny posiłków możesz zobaczyć w zakładce Program obozu.
  • Za dopłatą 150zł za cały turnus - możliwość wyboru diety wegetariańskiej.
  • Uwaga! Nie jesteśmy w stanie przygotowywać odrębnych posiłków dla osób z alergiami pokarmowymi. Posiadmy jedną kuchnię i w żaden sposób nie możemy zagwarantować wykluczenia alergenów.

Wczasy odchudzające BodyCamp to świetny sposób na zrzucenie kilku kilogramów, poprawę kondycji fizycznej i przeżycie niezapomnianej przygody. Jeżeli chcesz osiągnąć jeszcze lepsze efekty, możesz przyjechać na dwa lub trzy turnusy odchudzające. Osoby z większą nadwagą mogą podczas dwóch obozów stracić nawet 10 kg. - Zapraszamy :)

Aktualną dostępność obozów sprawdzisz na www.bodycamp.pl  

Terminy obozów w 2019 roku:

Rezerwacja na bodycamp.pl lub pod numerem telefonu +48883278100 

Rabaty (nie dotyczą obozów weekendowych):

• 200zł, przy zapisie na dwa obozy przez tę samą osobę
• 300zł, przy zapisie na trzy obozy przez tę samą osobę
• 400zł, przy zapisie na co najmniej cztery obozy przez tę samą osobę*
• 25zł dla rezerwacji dokonanych co najmniej na miesiąc przed rozpoczęciem obozu
• 50zł dla uczestników poprzednich obozów

Na obozy zapraszamy osoby pełnoletnie.

Dopłata do pokoju jednoosobowego wynosi 199zł (za cały turnus).

 * W przypadku przyjazdu na kilka obozów z rzędu nie zapewniamy zajęć sportowych w soboty (dzień przeznaczony na odpoczynek i regenerację).